20 MENIT DI LUAR RUANGAN SAMA BAIKNYA DENGAN SECANGKIR KOPI


Label: , 9 komentar


Ketika
mengantuk atau kehilangan energi,
kopi menjadi pilihan agar tubuh
kembali segar
.

Tapi sebenarnya tak
perlu melulu mencari kopi, dengan
keluar dari ruangan dan menghirup
udara segar 20 menit sama
efeknya seperti minum secangkir
kopi.
Peneliti menemukan ketika orang
kelelahan di meja kantor ada cara
untuk menyegarkan badan tanpa
harus minum kopi.

Berjalanlah ke
luar ruangan untuk menghirup
udara terbuka karena alam punya
efek seperti kafein yang membuat
orang kembali segar.
"Alam adalah energi yang baik
untuk jiwa
," kata Professor Richard
Ryan
, psikolog dari University of
Rochester, New York
yang
melakukan penelitian ini seperti
dilansir dari telegraph, Minggu
(6/6/2010).

Dalam temuan yang telah
dipublikasikan oleh Journal of
Environmental Psychology
itu,
disebutkan ikatan antara alam dan
tubuh manusia membuat
seseorang merasa lebih hidup
ketika menghirup udara segar.

"Seringkali ketika merasa lelah kita
mengambil secangkir kopi, tapi ada
cara yang lebih baik untuk
mendapatkan energi dengan
kembali berkoneksi dengan alam,"
kata Professor Richard.

Professor Richard dan timnya
melakukan 5 penelitian yang
berbeda terhadap 537 partisipan
dalam berbagai situasai baik ketika
berada di dalam gedung maupun
di alam terbuka.

Kemudian peneliti
mengukur tingkat energi dan
suasana hati partisipan sepanjang
hari saat melakukan berbagai
aktivitas.

Hasil penelitian menunjukkan
bahwa partisipan merasa lebih
energik ketika membayangkan
dirinya berada di luar ruangan dan
mengalami peningkatan vitalitas
ketika hanya 20 menit di udara
terbuka.

"Orang-orang yang memiliki
vitalitas besar tidak hanya memiliki
banyak energi tapi juga fisiknya
lebih tahan terhadap penyakit,"
kata Professor Richard.

Dia menyarankan agar orang lebih
banyak menghabiskan waktu di
alam untuk kesehatannya karena
alam memiliki hubungan yang
alami dengan makhluk hidup.

SUMBER : detikHealth.com

9 Response to "20 MENIT DI LUAR RUANGAN SAMA BAIKNYA DENGAN SECANGKIR KOPI"

  1. Malam...wah info yg bermanfaat..tp syank sya g minum kopi

    terima kasih om atas informasinya, bermanfaat untuk mengurangi mengkonsumsi kopi. yang katanya kopi seLain baik untuk tubuh juga ada beberapa efek negatifnya, kaLo kebanyakan kaLi yah.

    Ayu@bgus lh lo g minum kopi..thnxs dh mampir

    Om rame@betul bgt om lo kebnyakan malah g baik bwt kesehatan

    mantab dah infonya
    terima kasih semoga sukses selalu.

    bener banget mas...memasukkan kembali oksigen ke otak kita akan mengaktifkan otak yang mulai mengantuk..tapi bagus lagi kalo kita bikin tidur aja..hehehe...

    Wahhhh benarkah,,harus dicoba,,,,
    maksih infonya,,,

    imtikhan@ sip sob hruz smangt...

    tfd@ lo lg d kantor masa bo2 sob..aya-aya wae

    sun's@dri riset para ahli na si 75% bener..

    imtikhan@ sip sob hruz smangt...

    tfd@ lo lg d kantor masa bo2 sob..aya-aya wae

    sun's@dri riset para ahli na si 75% bener..

    Tapi sayangnya dikantor gak bisa keluar ruangan lebih dr 10 menit kecuali pas jam istirahat..
    lia termasuk yang minum kopi nih.. hiihsksksksk hiksss

    Makasih ya infonya... :)

Posting Komentar

Al-Ghazali
Pernah berkata :
"Yang jauh itu WAKTU, yang dekat itu MATI, yang besar itu NAFSU, yang berat itu AMANAH, yang mudah itu BERBUAT DOSA, yang panjang itu AMAL SOLEH dan yang indah itu adalah SALING MEMAAFKAN"....Slamat menyambut datangnya bln SUCI bln yang penuh ampun, Semoga ALLAH selalu mengampuni dosa" kita Amin...ane mohon maaf lahir dan batin...."MARHABAN YA RAMADHAN".

    Info

    powered by PRBbutton

    Translate

    English French German Spain Italian Dutch

    Russian Portuguese Japanese Korean

    Google

    Blog Archive

    Pengikut

    adsense link 728px X 15px

Designed by TheBookish Themes
Converted into Blogger Templates by Theme Craft