TIPS MEREDAM AMARAH...
Rabu, 11 Agustus 2010
23.11
Label:
Tips Sehat
,
26
komentar
Marah dan emosi adalah tabiat
manusia. Kita tidak dilarang marah,
namun diperintahkan untuk
mengendalikannya agar tidak
sampai menimbulkan efek negatif.
Dalam riwayat Abu Said al-Khudri
Rasulullah s.a.w. bersabda "Sebaik-
baik orang adalah yang tidak mudah
marah dan cepat meridlai,
sedangkan seburuk-buruk orang
adalah yang cepat marah dan
lambat meridlai" (H.R. Ahmad).
DAlam riwayat Abu Hurairah
dikatakan "Orang yang kuat tidaklah
yang kuat dalam bergulat, namun
mereka yang bisa mengendalikan
dirinya ketika marah" (H.R. Malik).
Menahan marah bukan pekerjaan
gampang, sangat sulit untuk
melakukannya. Ketika ada orang
bikin gara-gara yang memancing
emosi kita, barangkali darah kita
langsung naik ke ubun-ubun,
tangan sudah gemetar mau
memukul, sumpah serapah sudah
berada di ujung lidah tinggal
menumpahkan saja, tapi jika saat itu
kita mampu menahannya, maka
bersyukurlah, karena kita termasuk
orang yang kuat.
Cara-cara meredam atau
mengendalikan kemarahan :
1. Membaca Ta'awwudz. Rasulullah
bersabda "Ada kalimat kalau
diucapkan niscaya akan hilang
kemarahan seseorang, yaitu
"A'uudzu billah mina-syaithaani-r-
rajiim" "Aku berlindung kepada Allah
dari godaan syaitan yang
terkutuk" (H.R. Bukhari Muslim).
2. Berwudlu. Rasulullah bersabda
"Kemarahan itu itu dari syetan,
sedangkan syetan tercipta dari api,
api hanya bisa padam dengan air,
maka kalau kalian marah
berwudlulah" (H.R. Abud Dawud).
3. Duduk. Dalam sebuah hadist
dikatakan"Kalau kalian marah maka
duduklah, kalau tidak hilang juga
maka bertiduranlah" (H.R. Abu
Dawud).
4. Diam. Dalam sebuah hadist
dikatakan "Ajarilah (orang lain),
mudahkanlah, jangan mempersulit
masalah, kalau kalian marah maka
diamlah" (H.R. Ahmad).
5. Bersujud, artinya shalat sunnah
mininal dua rakaat. Dalam
sebuahhadist dikatakan "Ketahuilah,
sesungguhnya marah itu bara api
dalam hati manusia. Tidaklah
engkau melihat merahnya kedua
matanya dan tegangnya urat darah
di
lehernya? Maka barangsiapa yang
mendapatkan hal itu, maka
hendaklah ia menempelkan pipinya
dengan tanah (sujud)." (H.R.
Tirmidzi)
Semoga bermanfaat...!!!
manusia. Kita tidak dilarang marah,
namun diperintahkan untuk
mengendalikannya agar tidak
sampai menimbulkan efek negatif.
Dalam riwayat Abu Said al-Khudri
Rasulullah s.a.w. bersabda "Sebaik-
baik orang adalah yang tidak mudah
marah dan cepat meridlai,
sedangkan seburuk-buruk orang
adalah yang cepat marah dan
lambat meridlai" (H.R. Ahmad).
DAlam riwayat Abu Hurairah
dikatakan "Orang yang kuat tidaklah
yang kuat dalam bergulat, namun
mereka yang bisa mengendalikan
dirinya ketika marah" (H.R. Malik).
Menahan marah bukan pekerjaan
gampang, sangat sulit untuk
melakukannya. Ketika ada orang
bikin gara-gara yang memancing
emosi kita, barangkali darah kita
langsung naik ke ubun-ubun,
tangan sudah gemetar mau
memukul, sumpah serapah sudah
berada di ujung lidah tinggal
menumpahkan saja, tapi jika saat itu
kita mampu menahannya, maka
bersyukurlah, karena kita termasuk
orang yang kuat.
Cara-cara meredam atau
mengendalikan kemarahan :
1. Membaca Ta'awwudz. Rasulullah
bersabda "Ada kalimat kalau
diucapkan niscaya akan hilang
kemarahan seseorang, yaitu
"A'uudzu billah mina-syaithaani-r-
rajiim" "Aku berlindung kepada Allah
dari godaan syaitan yang
terkutuk" (H.R. Bukhari Muslim).
2. Berwudlu. Rasulullah bersabda
"Kemarahan itu itu dari syetan,
sedangkan syetan tercipta dari api,
api hanya bisa padam dengan air,
maka kalau kalian marah
berwudlulah" (H.R. Abud Dawud).
3. Duduk. Dalam sebuah hadist
dikatakan"Kalau kalian marah maka
duduklah, kalau tidak hilang juga
maka bertiduranlah" (H.R. Abu
Dawud).
4. Diam. Dalam sebuah hadist
dikatakan "Ajarilah (orang lain),
mudahkanlah, jangan mempersulit
masalah, kalau kalian marah maka
diamlah" (H.R. Ahmad).
5. Bersujud, artinya shalat sunnah
mininal dua rakaat. Dalam
sebuahhadist dikatakan "Ketahuilah,
sesungguhnya marah itu bara api
dalam hati manusia. Tidaklah
engkau melihat merahnya kedua
matanya dan tegangnya urat darah
di
lehernya? Maka barangsiapa yang
mendapatkan hal itu, maka
hendaklah ia menempelkan pipinya
dengan tanah (sujud)." (H.R.
Tirmidzi)
Semoga bermanfaat...!!!
mlm sob.... gmn ramadhan ini????
thx untuk tipsnya sobb..
maaf baru berkunjung... :)
thanks wal atas tipsnya untuk mengendalikan amarah....
itupun kembali pada pribadi orang itu sendiri...
smoga kita tdk termasuk orang yg tempramental...
aku juga udah sering mempraktekkannya sob waktu marah tiba, thanks infonya
Sehabis makan sahur tandang ke sini.
Pas banget kita harus redam amarah kala puasa seperti ini
Kalo berkenan, ambil awardnya di INI BUKAN AWARD
mohon maaf kalo ada salah. :)
sangat bermanfaat tipsnya
bisa diaplikasikan dikehidupan sehari-hari
tks tipsnya. moga berguna buat semua yg membacanya.
kita harus bisa mengendalikan segala nafsu dan amarah kita dibulan ramadhan ini sob :D
sory aku baru sempet mampir :), selamat berpuasa di hari kedua sob
wah,,,tips nya berguna banget niy...
pas bulan ramadhan gini,,,cocok bener...
semoga kita sllu menjadi orang yg sabar dlm menghadapi setiap persoalan...
alhamdulilah sob , ane udah mulai mencoba lakuin 5 hal di atas. ..
thanks buat infonya sob
Moga kita semua dapat menjaga emosi kita... Lam knal mas..
Moga kita semua dapat menjaga emosi kita... Lam knal mas..
sabar... sabar. jangan marah!
la,,, taghdzob...
ini lagi pausa,,, ngak boleh marah!
Wah iya.. Kata-kata Nabi Muhammad SAW memang benar sekali dan itu bisa mengatasi marah. Sayangnya, Banyak orang melupakan nasehat dari Nabi Muhammad SAW
kadang amarah kalau tidak dilepas bisa menyesakkan dada, namun islam memberika solusi cara meredamkan amarah sebagaimana yang disampaikan diatas..sungguh cara yang sangat efektif.
pengalaman saya pernah emosi memuncak dan saya langsung wudhu alhamdulillah amarah itu mereda
Tips2nya terbukti sangat ampuh untuk meredam amarah ( pengalaman pribadi, berwudhu yang paling mampu meredam amarah :) )
Met berpuasa Arief ^_^
matur nuwun tipsnya..
betul om...emang susah betul...naahan marah...apalagi kalo ktia dipihak yang benar....
Wah.. tips2nya OK banget tuh.. pas disaat kita lagi berpuasa dan harus menahan hawa nafsu dan emosi..
Thanks for sharing sob... :)
met sore...tips yg cocok di bulan ramadhan ini..:)
tips ang bisa di coba nih
bentar lagi beduk sob
udah gak sabar lagi ni aku
xixixi
akan selalu diingat tips tersebut oleh pakde karena memang seorang pemarah dan tidak sabaran